elActual - Periódico digital sobre actualidad y tendencias
viernes, mayo 23, 2025
  • Actualidad
  • Economía y Consumo
  • Prestaciones y Empleo
  • Social
  • Estilo de Vida
  • Turismo y Cultura
  • Ciencia y Tecnología
No hay resultados
Ver todos los resultados
elActual - Periódico digital sobre actualidad y tendencias
  • Actualidad
  • Economía y Consumo
  • Prestaciones y Empleo
  • Social
  • Estilo de Vida
  • Turismo y Cultura
  • Ciencia y Tecnología
No hay resultados
Ver todos los resultados
elActual - Periódico digital sobre actualidad y tendencias
No hay resultados
Ver todos los resultados

Adiós al bocadillo de salchichón: tres motivos médicos para dejar de comerlo hoy mismo

Juan Izquierdo por Juan Izquierdo
18 de noviembre de 2022
en Economía y Consumo
0
Adiós al bocadillo de salchichón: tres motivos médicos para dejar de comerlo hoy mismo

Productos naturales recomendados para controlar la ansiedad y la depresión

Una famosa cadena de supermercados catalanes lanza su propia marca de ropa

El Corte Inglés lanza la noticia más esperada sobre el Black Friday: toma nota

El bocadillo de salchichón es uno de los bocadillos más famosos | GETTY IMAGES

Descubre los peligros que puede comportar este alimento en tu salud

Aunque sea uno de los alimentos más típicos y conocidos de nuestra gastronomía, esto no implica necesariamente saludable. Este aperitivo, que podrías con bastante frecuencia, esconde verdaderos perjuicios que podrían poner en riesgo tu salud.

Lo que hay detrás del típico bocadillo de salchichón

Seguramente los has visto como tapa más de una vez, y no es de extrañar, ya que se trata de uno de los complementos más versátiles que existen. Bien sea en comidas, cenas e incluso cumpleaños, los bocadillos de salchichón forman ya parte de nuestra ‘tradición’.

Si tenemos en cuenta lo rápido que son fáciles de preparar, veremos que también pueden estar presentes en otros momentos del día. De esta forma, es muy habitual que los veamos incluso en los patios de colegio o en algunas meriendas.

Foto de un bocadillo de salchichónEl bocadillo de salchichón no es tan saludable como parece | GETTY IMAGES

Sin embargo, su extendida presencia no significa que sea nada positivo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) sitúa a los embutidos, generalmente, en una lista de alimentos negros. Evidentemente, el salchichón forma parte.

Consumir carnes rojas y procesadas es un riesgo para nuestra salud. Además del salchichón, alimentos como el jamón serrano o el látigo también estarían catalogados como tal, y consumirlos en exceso haría aumentar este riesgo.

Algunos datos ofrecidos por la Fundación Española del Coro revelan que lo ideal es mantener unos niveles de colesterol inferiores a 200 mg/dl. Esto es algo incompatible con el bocadillo de salchichón, sobre todo si tenemos en cuenta que al ingerir uno podríamos llegar a 500 mg/dl de colesterol.

▶️ Vídeo del día

Motivos para eliminarlo de tu dieta

Sólo hace falta consultar cualquier nutricionista para darnos cuenta de la cantidad de motivos que hay para desaconsejarle. Consumir embutidos podría tener un efecto negativo sobre nuestro organismo, especialmente el salchichón. Veamos a continuación los más destacables:

1. Exceso de sal

La mayoría de embutidos y alimentos procesados ​​contienen elevadas cantidades de sal, y el salchichón no se escapa. Debemos tener en cuenta que si nuestro cuerpo ingiere todas estas cantidades, estaremos expuestos a sufrir problemas cardiovasculares y respiratorios.

Además, por cada 100 gramos de salchichón estaríamos ingiriendo 3,3 gramos de sal. Si tenemos en cuenta que la recomendación según elOMS es de 5 gramos al día, el riesgo de sufrir hipertensión sería cada vez mayor.

2. Grasas poco saludables

Otro de los aspectos que no benefician en nada a este alimento es la cantidad de grasa que presenta. El salchichón es uno de los embutidos más calóricos que existen, y eso es algo que juega totalmente en contra.

Al igual que ocurre con la sal, por cada 100 gramos de salchichón que comemos estaremos absorbiendo 38,1 gramos de grasa. Además, cabe recordar que el tipo de grasa que presenta este alimento no es lo más saludable, precisamente.

Foto de una mesa de embutidosLos embutidos, por lo general, son malos por la salud | GETTY IMAGES

3. Cuidado con el pan refinado

Y cómo no, no debemos olvidar el complemento estrella de cualquier bocadillo: el pan. Normalmente los bocadillos de salchichón suelen acompañarse de pan blanco, que sin duda es uno de los más perjudiciales.

El pan blanco se elabora a partir de harinas refinadas, que pueden llegar a contener un alto índice glucémico. Esto, si lo traducimos de otra forma, implicaría que por cada bocadillo que consumimos se estarían disparando nuestros niveles de azúcar en la sangre.

Es evidente que cualquier alimento en exceso es malo, pero en este caso es aconsejable consumirlo lo menos posible. Si queremos cuidar nuestra salud y reducir al máximo el riesgo de padecer algunas enfermedades, lo mejor es que optamos por buscar otras alternativas.

.

Temas: Ir a portadaÚltima hora ConsejosÚltima hora Moda y consumo

Más en el Actual

Adiós a la prestación por nacimiento: el SEPE impide su cobro a estos desempleados
Economía y Consumo

El SEPE niega la prestación por nacimiento a desempleados, dejándolos sin su merecido apoyo económico.

2 de abril de 2024
Cuándo se puede consultar el borrador de la declaración de la Renta 2023-2024
Economía y Consumo

Novedad imperdible: Descubre cuándo estará el borrador de la declaración de la Renta 2023-2024 disponible.

2 de abril de 2024
Me puedo jubilar si tengo 61 años y 15 años cotizados
Economía y Consumo

Descubrimiento revelador: ¡Tu jubilación podría estar al alcance a los 61 años con solo 15 años cotizados!

2 de abril de 2024
Precio de la luz mañana, miércoles 3 de abril de 2024: las horas más baratas y más caras
Economía y Consumo

Revelado: Impactante diferencia de precios de la luz mañana ¡Aprovecha las horas más económicas y evita las costosas!

2 de abril de 2024
Estas son las nuevas bases mínimas de cotización para las Empleadas del Hogar
Economía y Consumo

Descubre las sorprendentes actualizaciones en las bases mínimas de cotización para empleadas del hogar.

2 de abril de 2024
Cuándo es obligatorio hacer la declaración de la Renta en 2024
Economía y Consumo

Descubre la fecha crucial para hacer tu declaración de la Renta en 2024, ¡no puedes perdértelo!

2 de abril de 2024
La Seguridad Social tiene una pensión de hasta 3.175 euros para quienes cuidan de un familiar hasta su fallecimiento
Economía y Consumo

Descubre la generosa pensión de hasta 3.175 euros otorgada por la Seguridad Social a los cuidadores familiares.

2 de abril de 2024
Precio de la gasolina y diésel hoy, 2 de abril de 2024: las gasolineras más baratas
Economía y Consumo

¡Las gasolineras con los precios más bajos de gasolina y diésel hoy, 2 de abril de 2024!

2 de abril de 2024
Siguiente artículo
Productos naturales recomendados para controlar la ansiedad y la depresión

Productos naturales recomendados para controlar la ansiedad y la depresión

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

  • ¿Qué es El Actual?
  • El equipo
  • Contacto
  • Aviso Legal
  • Política de Cookies
  • Sitemap

© 2023 el Actual - Todos los derechos reservados

No hay resultados
Ver todos los resultados
  • Actualidad
  • Economía y Consumo
  • Prestaciones y Empleo
  • Social
  • Estilo de Vida
  • Turismo y Cultura
  • Ciencia y Tecnología

© 2023 el Actual - Todos los derechos reservados