La dieta del kiwi está pensada para aquellas personas que quieran bajar algo de peso en un momento puntual. Aunque, bien es cierto que las dietas ‘milagro’ no existensí hay algunos trucos que nos pueden ayudar a adelgazar de forma rápida y este régimen es uno de ellos.
Es importante señalar que no es una dieta que pueda alargarse en el tiemposino que es un cambio de alimentación puntual que no debe exceder a los cuatro o cinco días. Es mucho baja en calorías y bastante restrictiva en cuanto a lo que podemos comida.
El kiwi es una fruta muy completa y con muchas propiedades. Es rico en antioxidantes y en vitamina Clo que le convierte en el alimento ideal para reducir el estrés y la ansiedad. También ayuda a combatir la anemiaya que favorece laabsorción del hierro gracias a su alto contenido en esa vitamina.
Contiene una gran cantidad de agua y fibra solublepor lo que no sólo ayuda a la eliminación de líquidossino que también ayuda a aumentar la sensación de saciedad. Su fibra favorece la digestión y mejora el tráfico intestinal. Evita la formación de trombasconsiguiendo que la sangre sea más fluida gracias a los niveles de vitamina E y omega 3. También contiene luteína, que es un filtro natural para los rayos UV del sol.
¿En qué consiste la dieta del kiwi?
Se trata de una dieta fuerza restrictiva que se basa en un consumo de kiwi y una reducción del resto de alimentos.
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Desayuno: debes tomar un kiwi y un yogur desnatado.
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A media mañana: un kiwi y una infusión.
- Almuerzo: debes apostar por un caldo bajo en grasas y la cantidad de kiwis que quieras.
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Media tarde: un vaso de licuado de kiwi.
- Merienda: una infusión, gelatina light y un kiwi.
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Cena: será igual que el almuerzo. Antes de acostarte puedes tomar una manzanilla o un té.
