elActual - Periódico digital sobre actualidad y tendencias
miércoles, junio 29, 2022
  • Actualidad
  • Consumo
  • Turismo y Cultura
  • Social
  • Estilo de Vida
  • Ciencia y Tecnología
No hay resultados
Ver todos los resultados
Suscríbete
elActual - Periódico digital sobre actualidad y tendencias
  • Actualidad
  • Consumo
  • Turismo y Cultura
  • Social
  • Estilo de Vida
  • Ciencia y Tecnología
No hay resultados
Ver todos los resultados
elActual - Periódico digital sobre actualidad y tendencias
No hay resultados
Ver todos los resultados

Consumir más aceite y menos azúcar en los desayunos puede hacer perder hasta cinco kilos en un mes

30 de noviembre de 2021
en Estilo de Vida
0
Compartir en FacebookTwittear

2 razones clave para ser escéptico acerca de los probióticos que promueven la pérdida de peso

¿Deberías beber té o café? El café te da un subidón más rápido, pero el té proporciona energía más sostenida.

Por qué el gluten no siempre es malo para usted, y una dieta sin gluten puede ser incluso menos saludable

La clave para adelgazar no es, en muchos casos, lo que comes, sino la cantidad. Los nutricionistas aseguran que todos los alimentos naturales, esto es, que no han sido procesados, son beneficiosos para la salud. ¿La razón? La frase que debes «comer de todo» para estar sano es cierta. Uno de los nutricionistas más seguidos en las redes sociales (Mundo en forma en Instagram) pone un ejemplo muy gráfico: el aceite de oliva virgen extra es uno de los mejores productos que puedes consumir, por sus propiedades nutritivas, pero de forma controlada. Tres cucharadas al día, por ejemplo, te aportan 360 calorías.

A la hora de empezar una rutina saludable existe un único alimento que debes sacar de tu alimentación para conseguir resultados óptimos. Es el azúcar. Sin ese producto conseguirás perder peso, hasta cinco kilos en un mes. ¿Qué alimentos debes eliminar? Bebidas azucaradas, bollería y productos industriales. Cuidar la alimentación en las comidas más importantes del día como el desayuno se traduce casi siempre en resultados asombrosos a corto plazo.

La comida sana no es sinónimo de ingerir sólo ensaladas de lechuga y tomate ni pasar hambre. Existen muchos alimentos bajos en calorías que son un aliado fundamental para mantener la dieta y que puedes utilizar como snack entre comidas.

.

Temas: AlimentosAzúcarredes socialesSalud
Anterior artículo

Detenido un médico ultra alemán por poner una vacuna inventada por él

Siguiente artículo

12 mejores cosas para hacer en Seaside, Oregón

Cristina Navarro

Cristina Navarro

Licenciada en Enfermería y Farmacia. Máster en especialidad de Endocrinología y Nutrición.

Más en el Actual

2 razones clave para ser escéptico acerca de los probióticos que promueven la pérdida de peso
Estilo de Vida

2 razones clave para ser escéptico acerca de los probióticos que promueven la pérdida de peso

24 de junio de 2022
¿Deberías beber té o café?  El café te da un subidón más rápido, pero el té proporciona energía más sostenida.
Estilo de Vida

¿Deberías beber té o café? El café te da un subidón más rápido, pero el té proporciona energía más sostenida.

24 de junio de 2022
Por qué el gluten no siempre es malo para usted, y una dieta sin gluten puede ser incluso menos saludable
Estilo de Vida

Por qué el gluten no siempre es malo para usted, y una dieta sin gluten puede ser incluso menos saludable

24 de junio de 2022
Las principales diferencias entre el trigo integral y los alimentos integrales, y cómo elegir la opción más saludable
Estilo de Vida

Las principales diferencias entre el trigo integral y los alimentos integrales, y cómo elegir la opción más saludable

24 de junio de 2022
5 beneficios de la vitamina B12 respaldados por la ciencia y cómo obtener suficiente
Estilo de Vida

5 beneficios de la vitamina B12 respaldados por la ciencia y cómo obtener suficiente

24 de junio de 2022
12 opciones saludables y deliciosas de comida rápida para cuando estás de viaje
Estilo de Vida

12 opciones saludables y deliciosas de comida rápida para cuando estás de viaje

24 de junio de 2022
Los beneficios de una desintoxicación de azúcar y 7 consejos sobre cómo hacerlo de manera efectiva, según dietistas
Estilo de Vida

Los beneficios de una desintoxicación de azúcar y 7 consejos sobre cómo hacerlo de manera efectiva, según dietistas

24 de junio de 2022
El magnesio puede ayudarlo a dormir: así es como debe tomarlo para mejorar la calidad de su sueño
Estilo de Vida

El magnesio puede ayudarlo a dormir: así es como debe tomarlo para mejorar la calidad de su sueño

24 de junio de 2022
Siguiente artículo

12 mejores cosas para hacer en Seaside, Oregón

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

El Actual Diario Digital estimulante y cosmopolita

Categorías

  • Actualidad
  • Ciencia y Tecnología
  • Consumo
  • Estilo de Vida
  • Social
  • Turismo y Cultura

Enlaces de Interés

  • ¿Qué es El Actual?
  • El equipo
  • Aviso Legal
  • Política de Cookies
  • Contacto

© 2021 el Actual.

No hay resultados
Ver todos los resultados
  • Actualidad
  • Consumo
  • Turismo y Cultura
  • Social
  • Estilo de Vida
  • Ciencia y Tecnología

© 2021 el Actual.