Muchas personas han sufrido un retraso en la menstruación en algún momento | GETTY IMAGES
Con estos trucos, tu menstruación podrá aparecer en la fecha esperada
La menstruación, conocida comúnmente como regla, no es más que un proceso fisiológico que lleva acompañando a las mujeres durante toda la humanidad. Sin embargo, pueden existir determinadas ocasiones en las que surjan problemas o desajustes.
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La menstruación: desajustes y posibles causas
Como hemos comentado, la regla es un proceso fisiológico cuyo objetivo es preparar el cuerpo de la mujer para un posible embarazo. Cuando esto no ocurre, el recubrimiento que está en el útero se desprende y aparece la parte visible, es decir, la sangre.
Sin embargo, el cuerpo humano es una especie de engranaje cuyas piezas no siempre funcionan como un reloj. Es por eso que a veces podemos tener algún desajuste y, por tanto, podemos ver afectado a nuestro ciclo menstrual.
Aunque este problema puede tener varios orígenes, los tres factores que normalmente suelen incidir en ellos son el embarazo, el estrés y los problemas hormonales. El primer caso podría ser el más evidente, ya que por lo general la falta de menstruación suele asociarse a un posible embarazo. Sin embargo, otros condicionantes como el estrés también podrían estar implicados.
El estrés y problemas hormonales pueden ser la causa de muchos desajustes | GETTY IMAGES
En última instancia, también pueden surgir determinados problemas hormonales que hagan que nuestro ciclo se avance o retrase. En cualquier caso, lo conveniente siempre es acudir al ginecólogo.
Sin embargo, independientemente de estas tres situaciones, toda mujer puede haber experimentado en algún momento de su vida un retraso en su menstruación. Si éste también es tu caso, te mostramos a continuación algunos remedios naturales que te ayudarán a reanudar tu ciclo, es decir, que te baje la regla.
1. Té de jengibre
El jengibre es un alimento que contiene un gran valor nutricional y es muy saludable. Sus propiedades pueden ayudarle a avanzar el ciclo menstrual. Para que esto surta efecto es aconsejable tomarlo en té, y en cuestión de días te bajará.
2. Aplícate calor
Sufrir un retraso de regla puede provocar inflamación y, por eso, aplicar calor en la zona del abdomen nos ayudará a aliviar las molestias. Además, el calor es el mejor aliado para relajar los músculos y dilatar los vasos y, por tanto, para acelerar la llegada de la regla.
3. Infusión de canela
La canela era ya una especie muy utilizada por nuestros antepasados. En el caso de la menstruación, además, es una gran aliada para que baje de forma más rápida. Tomar una taza al día puede ayudarnos también a regular los ciclos menstruales.
La infusión de canela puede favorecer la llegada de la menstruación | GETTY IMAGES
4. Infusión de manzanilla
La manzanilla es una planta que goza de gran popularidad. Sus usos están extendidos para muchos casos, siendo la menstruación uno de ellos. Consumir 3 tazas de manzanilla a diario favorecerá que la regla baje antes.
5. Introduce vitamina C
Los estrógenos son unas hormonas que desempeñan un papel fundamental en el ciclo menstrual de la mujer. Se ha demostrado que consumir alimentos con vitamina C pueden ayudarnos a avanzar nuestro ciclo.
Y esto ocurre por una razón sencilla: la vitamina C ayuda a la producción de estrógenos. Por eso, consumir alimentos como naranja, limón, kiwi, pimientos, judías o guisantes puede ser de gran ayuda para avanzar nuestro ciclo.
6. Té de salvia
Las propiedades de la salvia son incalculables, y en este caso también pueden ayudarnos. Tomarnos un té de salvia ayudará a paliar los dolores menstruales y regular las menstruaciones. Lo ideal es consumir una taza por la mañana y otra por la noche.
7. Infusión de ruda
Si hay algo que caracteriza a esta hierba son sus propiedades digestivas, relajantes y abortivas. Evidentemente, no debe tomarse durante el embarazo, pero si en nuestro caso se trata de avanzar la regla, funciona muy bien.
La ruda es una opción interesante pese a su sabor amargo | GETTY IMAGES
8. Té de artemisa
Esta planta esconde grandes propiedades medicinales y algunas están asociadas a la menstruación. Lo recomendable es tomar una taza por la mañana y otra por la noche. De esta forma podremos combatir el dolor menstrual y evitar, al mismo tiempo, la aparición de coágulos.
9. Aspirina
Aunque no es un remedio tan natural como los anteriores, la aspirina también puede ser nuestra aliada en estos casos. Debido a su composición y su acción diluyente, después de consumirla es muy probable que acabe bajando la regla.
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