¿Por qué tengo gafas si duermo bien? Cuatro enfermedades pueden estar detrás de este problema

Gafas por falta de sueño y fatiga

Lo habitual es que las gafas nos estén diciendo que no estamos teniendo un sueño reparador. La Sociedad Española del Sueño explica que un adulto debe dormir entre 7 y 9 horas diarias. Los niños y adolescentesen cambio, de 9 horas y media a 11 horas y media.

Más de 12 millones de españoles duermen maly el 45% de la población sufrirá, en algún momento de su vida, trastorno del sueño grave:

• Insomnio crónico
• Apnea del sueño
• Síndrome de las piernas inquietas

Las gafas no son siempre consecuencia de pasar una mala noche

Sin embargo, éstas no son las únicas causas de las gafas, tal y como explican desde la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).

Los dermatólogos recalcan que «hay personas que llevan una jornada de descanso correcta y no se liberan de esa antiestética presencia».

Y avisan que la piel de las gafas es cinco veces más fina que la del resto de zonas del cuerpo, por lo que es más sensible. Por eso es muy importante extremar la precaución cuando decidimos utilizar productos indicados para las gafas.

Anemia, la primera enfermedad que se puede descubrir por las gafas

En el caso de la anemia los ojos, o mejor dicho lo que les rodea, son también el espejo en el que se ve reflejada esta enfermedad, que también produce gafas.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS)“una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisiblescomo la diabeteslas cardiopatíaslos accidentes cerebrovasculares y el cáncer”.

Por eso, es esencial llevar una alimentación variada y equilibrada para evitar la aparición de patologías que pueden comprometer nuestro estado de salud.

Porque si no lo hacemos, uno de los problemas que pueden surgir por una dieta deficiente es la anemiaque no es más que uno número bajo de glóbulos rojoso hematíesen la sangre.

Y los glóbulos rojos cumplen una función esencial: transporte de oxígeno en la sangre y su liberación en los distintos tejidos.

Por eso, cuando no se diagnostica y se trata a tiempo, la anemia puede convertirse en grave y potencialmente mortal.

Como explica la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI):

«La causa de la gran mayoría de anemias por falta de hierro (anemias ferropénicas) es la pérdida de glóbulos rojos (hemorragias)».

«Y estas hemorragias se producen sobre todo en el aparato digestivo, por úlceras, póliposetc.»

«Y en las mujeres durante su vida fértil por pérdidas ginecológicascomo la menstruación”.

También existen otros tipos de anemia:

• Consecuencias de otras enfermedades: renal, insuficiencia cardíaca…

• Por falta de vitamina B12. Este nutriente está presente en los alimentos de origen vegetal. En el caso de las personas que siguen una dieta vegetariana es el único suplemento que deben tomar.

• Ácido fólico. La anemia por déficit de ácido fólico es más habitual entre las embarazadaslas personas que consumen alcohol en exceso o por la prescripción de determinados medicamentos.

La SEMI explica que “hoy en día la mayor parte de las anemias tienen buena solución. Sin embargo, puede ser más difícil de corregir si hay un fallo en la producción de sangre por la médula óseabien para que sea insuficiente, se haya llenado de tejido fibroso o esté invadida por células tumorales. Pero sin embargo, la medicina actual ofrece remedios para mejorar la situación”.

La retención de líquidos también produce gafas

Otra de las razones de la aparición de las gafas es la retención de líquidos. Es un problema que afecta a muchas personas y que no entiende de géneros. Pero la realidad es que las mujeres son más propensas que los hombres en la hinchazón que es consecuencia de la acumulación de líquidos en el cuerpo.

Consejos para evitar la retención de líquidos

• Hidratarse correctamente. Es importante seguir rigurosamente esta importante norma de salud: hay que beber dos litros de agua al día para mantener una correcta hidratación. No es buena idea pensar que para acabar con la retención de líquidos es necesario reducir la ingesta de agua, porque no es así. Más aún, la hidratación ayuda al organismo a expulsar las toxinas a través de la orina.
• Reducir la ingesta de sal. Muchos alimentos tienen una concentración natural de sodio, por lo que evitar añadir sal a las comidas. La explicación es muy sencilla: cuanto más cantidad de sal se consume, más agua se retiene en el nuestro cuerpo.
• Actividad física moderada. Se realizará entre 3 y 4 veces a la semana y con una duración estimada de 45 a 60 minutos, mínimo. El deporte es clave para combatir el estreñimientocosa que ayuda a la eliminación de líquidos.

• Optar por alimentos diuréticos. Por ejemplo, la avena, los arándanos, los espárragos o la alcachofa.

Aunque las causas son muy diversas, puede deberse a cambios hormonales que se producen en diferentes etapas de la vida: embarazo, adolescencia o durante la menstruación. También por herencia genética o por el estilo de vida (sedentarismopoco consumo de fibra…).

Las gafas y la insuficiencia renal

Según explica la Sociedad Española de Medicina Interna, la insuficiencia renal «es la lenta pérdida de la función de los riñones con el tiempo: y al estar dañados no pueden eliminar los desechos ni el exceso de agua del cuerpo”.

La diabetes y la hipertensión arterial pueden provocar insuficiencia renaluna enfermedad que no cuida, pero para la que sí “tenemos tratamientos que ayudan a vivir con calidad durante mucho tiempo, como por ejemplo, las diálisis y el trasplante renal”.

Otros síntomas de la insuficiencia renal:

• Pérdida de hambre
• Fatiga

• Sequedad de la piel

• Pérdida de peso
• Somnolencia
• Calambres musculares

El hipotiroidismo también produce gafas

La tiroides es una glándula que se encuentra en la parte anterior del cuello y regula el metabolismo a través de la producción de la hormona tiroidal. Los expertos en medicina interna señalan que el hipotiroidismo “se produce cuando la glándula tiroides produce menos hormona de la necesaria para el buen funcionamiento de el organismo”.

Es una enfermedad sobre todo femenina y se produce especialmente después de dar a luz. Es una patología que, aunque no cuida, se trata de forma muy sencilla con un medicamento que contiene la hormona tiroidal de forma sintética.

“Sus síntomas a veces se pueden confundir con otras enfermedades cómo depresión, ansiedad, etc. y son en general enfermedades fácilmente tratables”.

Por tanto, lo primero que hay que hacer en caso de duda es acudir al médico para solicitar las pruebas que confirmen o descarten el diagnóstico de hipotiroidismo.

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