Leticia sigue, desde hace años, la dieta Perricone. Se habla muchísimo del físico de la mujer de Felipe VI, una figura que mantiene a los 50 años gracias al deporte y una alimentación sana muy concreta. En su caso, se ha dejado aconsejar por un maestro de la dietética que cree que la clave está en evitar la inflamación del estómago. La base de su propuesta la forman alimentos ricos en antioxidantes y con proteínas de alta calidadmientras que las personas que la siguen también saben que existe una lista de comidas totalmente prohibidos.
La revista Lecturas informa de qué indicaciones debe seguir alguien que quiera confiar en la dieta que siguen Letizia y miles de personas más en todo el mundo. Por ejemplo, recomiendan que no se coma sandía, plátano ni naranja. Tampoco permiten que se coma zanahoria o patata, ya que hablamos de productos con carbohidratos y azúcares “que contribuyen al aumento de peso y envejecimiento de la piel”.
El salmón, la comida protagonista de la dieta diaria de Letícia
Este dietista aconseja que se hagan tres comidas abundantes al día y dos snacks entre horas. ¿Los alimentos que más come Leticia si realmente sigue estas indicaciones? Huevos orgánicos, pavo, lechuga, verduras verdes, avena, frutos secos, frutos rojos, melón, kiwi o manzana. La comida que más come alguien que hace caso a Perricone es el salmónpor eso, un alimento estrella que dice que debería comerse dos veces al día en alguna de sus formas porque contiene nutrientes muy beneficiosos para la piel.
Desde los profesionales de la dietética se recomienda que este plan no se siga durante mucho tiempo. De hecho, normalmente se aconseja en planes de 3 días de choque o 28 días. Los expertos consideran que hacer caso durante muchos meses podría derivar en un déficit de nutrientes, por lo que dicen, así que siempre debe consultarse y gestionarse con el médico.
