El magnesio puede ayudarlo a dormir: así es como debe tomarlo para mejorar la calidad de su sueño
Las investigaciones indican que el magnesio puede ayudarlo a conciliar el sueño y permanecer dormido. Sin embargo, si no tiene ...
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Los suplementos de fibra pueden ayudarlo a alcanzar la ingesta diaria recomendada de fibra de 28 a 35 gramos. Los ...
Los beneficios de la vitamina K incluyen la curación de heridas, el fortalecimiento de los huesos y la prevención de ...
Los suplementos previos al entrenamiento están destinados a aumentar la energía para que pueda hacer ejercicio más duro y durante ...
No puede tomar una sobredosis de vitamina B12 porque cualquier exceso simplemente orina. Si recibe inyecciones de b12, puede experimentar ...
El café verde a menudo se comercializa como un suplemento para bajar de peso. Si bien algunas investigaciones han indicado ...
Los suplementos de hierro pueden causar efectos secundarios como mareos, desmayos y urticaria. Demasiados suplementos de hierro pueden causar efectos ...
La proteína de suero tiene muchos beneficios, como ayudar a perder peso y ganar músculo. Los efectos secundarios comunes de ...
Sí, puede tomar demasiada vitamina D, lo que causa toxicidad por vitamina D. Los signos de que tenía demasiada vitamina ...
Los hongos melena de león se pueden comer crudos, cocidos o como suplemento en polvo. Los beneficios del hongo melena ...